Ձմռանը միայն նարինջների և մանդարինների ժամանակը չէ: Արեւի գույնի մեկ այլ պտուղ այս պահին ոչ պակաս տարածված է: Փափուկ նարնջագույն մրգեր սնկային յուղով և խոշոր ոսկորներով փխրուն համեղ թաղանթով ... Միգուցե այս մրգերը սիրված են գրեթե բոլորի կողմից, և ոչ ապարդյուն, որովհետև նարնջը ոչ միայն համեղ է, այլև շատ առողջ: Այն պարունակում է շատ օգտակար նյութեր, որոնք դրական ազդեցություն են ունենում մարմնի վրա: Վիտամինների մի ամբողջ պահեստի շնորհիվ, նարնջը օգնում է շատ ներքին օրգաններին իրենց աշխատանքում, բարելավելով այն: Բացի այդ, բարդ թերապիայի դեպքում նա նույնիսկ կարող է օգնել որոշակի հիվանդությունների բուժման գործում: Այսպիսով, ինչպե՞ս է այն օգտակար և նարնջի ո՞ր վիտամիններն են այն դարձնում այդքան եզակի:
Հնարավոր նրբերանգներ այն մասին, թե ինչպես կարելի է «անճաշակ» նարնջի համեղ դարձնել
Անհրաժեշտ է ճիշտ ընտրել նարնջագույնը ՝ նախապատվությունը տալով հասած պտուղներին: Նրանք ավելի հագեցած են գույնով և ավելի մեղմ: Բայց անպտուղ բծախնդրության մեջ, արտահայտված ապստամբությունը կարող է նրան հուսալքել դրա վրա տոներից: Գայթակղությունից ազատվելու համար անհրաժեշտ է, որ պտուղները սառեցվեն: Սառեցված persimmons- ը ավելի քաղցր է դառնում, և աստղազերծումը գրեթե չի զգացվում:
Եթե դուք ձեռք եք բերել անզուսպ տտիպ նուշ, մի շտապեք այն շպրտել, այլ խնձորով մի տոպրակի մեջ դնել: Նրանց գաղտնի գազը կարագացնի մրգերի հասունացումը:
Որո՞նք են վիտամինները նարնջի մեջ:
Ինչպես բոլոր նարնջագույն-դեղին մրգերը, նարնջերը պարունակում են շատ վիտամին C. 100 գ հյութալի պղպեղի մեջ դրա պարունակությունը առավելագույնն է `մինչև 15 մգ: Այն նաև շատ վիտամին A ունի `մինչև 1,2 մգ:
Բայց B վիտամինների քանակը մի փոքր պակաս է.
- ամենից շատ նարնջի վիտամին B3 - 0.2 մգ;
- վիտամիններ B1 և B2 գրեթե նույն քանակությունն է, բայց ոչ ավելի, քան 0,03 մգ:
Բացի այդ, շատ նուշ և օգտակար հանածոներ: Նրանց թվում առաջատար է կալիումը, այն պարունակում է 200 մգ: Մի փոքր ավելի քիչ, բայց նաև պարկեշտորեն մրգերի և կալցիումի մեջ `գրեթե 130 մգ: Բայց ֆոսֆորի և մագնեզիումի պաշարները չեն գերազանցում 52 մգ-ը (ֆոսֆորը նույնիսկ ևս 10 միավոր պակաս է): Վերջին տեղերում կա նատրիում և երկաթ. Դրանցից շատ քչերն են (համապատասխանաբար 15 և 2,5 մգ):
Ի՞նչ է օգտագործել նարնջի օգտագործումը:
Ինչպես գիտեք, նարնջի մրգերն ու բանջարեղենը բարենպաստ ազդեցություն են ունենում տեսողության վրա, և մորթուց բացառություն չէ: Բացի այդ, տտիպ պտուղը ունակ է շատ ավելին, մասնավորապես.
- թեթևացնել նյարդային լարվածությունը;
- բարձրացնել անձեռնմխելիությունը;
- օգնություն ցրտերի դեմ պայքարում;
- մաքրել տոքսինները և տոքսինները;
- խթանում է սրտանոթային և սեռական համակարգը;
- ազատվել աթոռակի խանգարումից;
- արագացնել մարսողությունը:
