Հղիությունը կնոջ կյանքի ամենաարդյունավետ և դժվարին ժամանակահատվածն է, երբ նա պատասխանատու է ոչ միայն սեփական առողջության, այլև երեխայի զարգացման համար: Հետևաբար, ապագա մայրերը փորձում են հագեցնել մարմինը վիտամիններով և այլ օգտակար նյութեր:
Եթե երեխայի սպասման ժամանակը ընկնում է ամռանը և աշնան սկզբին, ապա կնոջ համար պարզապես անհնար է անցնել այն հսկայական փլուզումների կողքին, որտեղ վաճառվում են ձմերուկներ: Քաղցր կտորը թեթևացնում է ծարավը և անհավատալի հաճույք է պատճառում, բայց արդյո՞ք ձմերուկը օգտակար է հղի կանանց համար, և արդյոք դա լավ աջակցություն կլինի կնոջ համար այն ժամանակահատվածում, որը չի կարելի անվանել պարզ:
Ֆիզիոլոգիական պրոցեսների ազդեցության տակ ապագա մայրը կարող է զգալ ոչ միայն դրական հույզեր, որոնք կապված են երեխայի սպասման հետ: Հղիությունը երբեմն ուղեկցվում է տհաճ ախտանիշներով և սենսացիաներով, որոնք ներառում են վիտամինային անբավարարություն, հղիության տարբեր ժամանակահատվածների տոքսիկոզ, անեմիկ պայմաններ, այտուց, մարսողական խանգարումներ, այրոց և նյարդային խանգարումներ: Կարո՞ղ են հղի կանայք ձմերուկ ուտել: Բացասական դրսևորումները կվատթարանան:
Հսկայական հատապտուղը, որը բաղկացած է ավելի քան 90% ջրից, իրավասու մոտեցմամբ, կարող է ծայրաստիճան բարենպաստ ազդեցություն ունենալ կանանց մարմնի վրա, իսկ որոշ դեպքերում ՝ թեթևացնել տհաճ սենսացիաները, որոնք ուղեկցում են հղիությունը:
Ի՞նչն է օգտակար հղի ձմերուկի համար:
Հղիության ընթացքում ձմերուկի օգուտները ակնհայտ են: Իսկապես, ջրից բացի, ձմերուկի կարմիր անուշահոտ պղպեղը պարունակում է ասկորբինաթթու, A, B1 և B2 վիտամիններ, PP, B5 և B9, ինչպես նաև երկաթ և մագնեզիում, կալիում, ֆոսֆոր և նատրիում, մանգան և կալցիում, ցինկ, ֆտոր և շատ այլ միկրո - և մակրոելներ: Հասած պտուղներում կան օրգանական թթուներ: Դիետիկ մանրաթել, ինչը դրականորեն ազդում է մարմնի մաքրման և մարսողության, բնական շաքարների և այլ ակտիվ նյութերի մաքրման վրա:
Հետևաբար, բժիշկները ոչ միայն չեն արգելում, այլև խստորեն խորհուրդ են տալիս հղի կնոջ սննդակարգում ներառել ձմերուկներ և այլ սեխեր: Ինչու եք հղիության ընթացքում ձմերուկ ուտել: Եվ ինչն է դրա ազդեցությունը կանանց մարմնի վրա: Խելամիտ քանակությամբ և պատշաճ որակով, ձմերուկի պղպեղը կօգնի.
- հեռացրեք ավելորդ հեղուկը մարմնից, դրանով իսկ կանխելով այտուցի առաջացումը;
- նրբորեն մաքրեք աղիքները և տոքսինների ու տոքսինների ամբողջ մարմինը.
- նորմալացնել նյութափոխանակությունը;
- հաղթահարել անեմիա;
- բարելավել մարսողական համակարգը ՝ դեր ունենալով փորկապությունը կանխելու և կանոնավոր աթոռակ հաստատելու դերի մասին.
- հաղթահարել սթրեսային պայմանները և հանդարտվել:
Եվ, ի թիվս այլ բաների, հղիության ընթացքում ձմերուկը ձեր ծարավը քամելու լավ միջոց է, արագորեն համալրելու օրգանիզմի համար անհրաժեշտ ուժի և տարրերի մատակարարումը:
Զարմանալի է, որ հղի կնոջ մեջ ձմերուկի ընդամենը մի փոքր կտոր կարող է չեզոքացնել տոքսիկոզի ախտանիշները:
Նման նախաճաշից հետո.
- տրամադրությունը բարելավվում է;
- մկանների թուլությունը անհետանում է;
- այրոց, սրտխառնոց անցնում;
- gagging նահանջ.
Երրորդ եռամսյակում, հասուն ձմերուկի օգտագործումը, որը պարունակում է մագնեզիում և կալիում, հղի կինը կօգնի հաղթահարել ծայրահեղությունների ու մկանների այլ ցավեր:
Լիկոպենը կամ ինչն է օգտակար ձմերուկը հղիության ընթացքում
Ձմերուկի հասունության և որակի նշաններից մեկը ավանդաբար համարվում է դրա պղպեղի վառ կարմիր կամ վարդագույն գույն: Եվ չնայած այսօր կան սորտեր `ոչ պակաս քաղցր և հյութալի դեղին կամ նույնիսկ ցավային միջուկով, հղի կանայք ավելի լավն են ավելի ծանոթ մրգերով:
Այն կարմիր մարմնի մեջ է, որը պարունակում է լիկոպեն: Այս նյութն ունի հակաօքսիդիչի բոլոր հատկությունները, օժանդակում է իմունային համակարգը և պաշտպանում է սպասվող մորը սրտանոթային և ուռուցքային հիվանդություններից:
Իգական մարմինը, քանի որ պտուղը զարգանում է, լուրջ սթրես է ապրում, և լիկոպենի շնորհիվ ձմերուկի մի քանի կտոր:
- օգնել պահպանել և բարձրացնել գեղեցկությունը;
- հոգ տանել բնական պաշտպանական ամրապնդման մասին.
- պաշտպանեք տհաճ հետևանքներից, եթե ակնկալվող մայրը հանկարծ շեղվի, մոռացվի կամ սկսեց նեղվել մանրուքների պատճառով:
Հղիության ընթացքում ձմերուկի առավելությունները մարսողության համար
Բայց պատասխանելու համար պատասխանել այն հարցին ՝ «Հնարավո՞ր է հղի կանանց համար ձմերուկ ուտել»: պետք է ոչ միայն այս պատճառով: Ձմերուկի դերը դիետայում հավասարապես կարևոր է, եթե սպասվող մայրը տառապում է աղիքային դիսֆունկցիաներից և մարսողական այլ խանգարումներից:
Հղիության երկրորդ կեսի ամենատարածված խնդիրը փորկապությունն է տառապող կանանց մոտ, որը տեղի է ունենում աճելու պատճառով, երբ երեխան զարգանում է, արգանդի ճնշումը մարսողական համակարգի վրա: Հղիության ընթացքում ձմերուկը, որը պարունակում է շատ խոնավություն և մանրաթել, կարող է լինել աթոռակի նորմալացման մեղմ և արդյունավետ միջոց:
Կարմիր մարմինը ակտիվացնում է նյութափոխանակության գործընթացները, ինչպես սպունգը մաքրող տոքսինները, խթանում է աղիքների և ստամոքսի գործունեությունը ՝ թույլ չտալով, որ ֆեկալային զանգվածները լճանան և ծառայեն որպես տոքսինների աղբյուր:
Հյութալի ձմերուկը հղիության ընթացքում `որպես բնական մարսողություն
Հղի կնոջ երիկամները, սովորական գործառույթներից բացի, պատասխանատվություն են ստանձնում մոր մարմինը մաքրել չծնված երեխայի կյանքի հետքերից: Հետևաբար, սեռական ոլորտի օրգանների բեռը լրջորեն աճում է: Այսպիսով, հնարավո՞ր է հղիության ընթացքում ձմերուկ ուտել, և արդյո՞ք դրա օգտագործումը լուրջ վնաս կբերի:
Եթե չմասնակցեք ձմերուկի և այլ հյութալի մրգերի, ապա դրանք միայն օգուտ կբերի: Եթե սպասվող մայրը չունի երիկամների և միզապարկի հիվանդություններ, ապա բժիշկը դժվար թե կարողանա բացասաբար արձագանքել ընտրացանկի ձմերուկին: Ընդհակառակը, եթե օրական ուտում եք մինչև 700 գրամ թարմ հասած պղպեղ, այն կծառայի որպես մարսողական և կօգնի հեռացնել ինչպես ավելորդ հեղուկը, այնպես էլ տոքսինները:
Ձմերուկի թույլատրելի մասի հետ կապված խնդիրներից խուսափելու համար ավելի լավ է խորհրդակցել բուժող մասնագետի հետ, իսկ բարեկեցության աննշան վատթարացման դեպքում ավելի լավ է հրաժարվել բուժումներից:
Հղիության ընթացքում ձմերուկի որակի պահանջները
Այնուամենայնիվ, ձմերուկի օգտակար հատկությունները կարող են հայտնվել միայն այն դեպքում, եթե պտուղը հասուն է և բարձր որակի, ինչպես նաև բժշկական հակացուցումների բացակայության դեպքում: Որքան շուտ ձմերուկը խփի վաճառասեղանին, այնքան ավելի հավանական էր, որ այն մարմնի քաղցրությունն ու գույնը պարտական չէր ամառվա շոգ արևին, այլ այն քիմիական նյութերին, որոնց հետ տարօրինակ գործարարները սեխը պոմպ են մղում շահույթ ստանալու համար:
Եվ եթե չափահաս օրգանիզմի համար նիտրատի ընդունման թույլատրելի նորմը հասնում է օրական 60 մգ, ապա չծնված երեխայի համար այդ նյութերը ճակատագրական են ավելի փոքր քանակությամբ: Ահա թե ինչու հղի կանայք չպետք է ուտեն ձմերուկ նախքան նրանց զանգվածային հասունացման սկիզբը, այսինքն ՝ մինչև օգոստոսի կեսը կամ վերջը:
Դուք կարող եք ճանաչել ձմերուկի ցածր որակը.
- pulp- ի անհավասար գունավորում;
- պտղի առանցքում գտնվող չոր կամ չզարգացած տարածքներում.
- մարմինը ներթափանցող կոպիտ դեղնավուն մանրաթելերի վրա.
- անսովոր բույր կամ ստվեր;
- սերմերի մոտ գտնվող բարակ կամ ջրային պղպեղի վրա:
Շաքարավազի և չամրացված մակերեսի առատությունը ձմերուկի պղպեղը գրավիչ է դարձնում բոլոր տեսակի պաթոգեն միկրոօրգանիզմների համար, որոնք վտանգավոր են կնոջ և պտղի համար:
Հղիության ընթացքում ձմերուկը միայն օգուտներ բերեց, անհրաժեշտ է մանրակրկիտ լվանալ կեղևը նախքան օգտագործումը, և արդեն կտրված պտուղը չպետք է պահվի նույնիսկ սառնարանում ավելի քան մեկ օր: Եվ ամառային բուժում ուտելը հնարավոր է միայն բժշկի թույլտվությամբ և ենթարկվելով խստագույն միջոցների:
Երբ և ինչու չպետք է հղի կանայք ձմերուկ ուտեն:
Հղի կինը ստիպված կլինի հրաժարվել ձմերուկի օգտագործումից, եթե ախտորոշվում է ստամոքս-աղիքային տրակտի կամ երիկամների հիվանդություն, ինչպես նաև արտադրանքի նկատմամբ անհատական անհանդուրժողականության առկայության դեպքում:
Հղիության ընթացքում ձմերուկը կարող է հրահրել երիկամների, միզուղիների և մարսողական համակարգի բորբոքային պրոցեսների սրացում:
Քանի որ հյութալի միսը կարող է ակտիվացնել գազի ձևավորումը աղիքներում, մեծացնել շարժունակությունը և առաջացնել լուծ, առաջիկա մոր համար այն սպառնում է ցավոտ սենսացիաներով և այլ տհաճ ախտանիշներով: Եվ եթե սեռական բնագավառում կան քարեր և ավազ, ձմերուկն ակտիվացնում է նրանց շարժումը, ինչը անպայմանորեն կազդի կնոջ բարեկեցության վրա: Այդ իսկ պատճառով ձմերուկը չպետք է տրվի այն հղի կանանց, ովքեր չեն ստացել բժշկի թույլտվությունը: Միայն պահպանելով զգուշության կանոնները և իմանալով միջոցը, դուք կարող եք հաճույքով և օգուտ քաղել շաքարի անուշաբույր մաղձով:
